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Como fazer tofu grelhado

Por Sara Silva. Atualizado: 20 janeiro 2017
Como fazer tofu grelhado
Imagem: menuvegano.com.br

O tofu é um alimento vegetariano produzido a partir da soja e que, por si só, não tem muito sabor. Por essa razão existe o tofu defumado e também é possível grelhá-lo. São sugestões saudáveis e fáceis para consumir este alimento de forma diferente e mais saborosa. Para aprender como fazer tofu grelhado, continue lendo este artigo de umComo.com.br que preparámos para si!

Entre 30 e 45 minutos Dificuldade baixa
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Corte o tofu em filetes não muito grossas nem muito finas.

Como fazer tofu grelhado - Passo 1
Imagem: puravida.com.br
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Misture os restantes ingredientes num tabuleiro e passe os filetes neles. De forma a ganharem mais sabor, deixe ficar os filetes nessa mistura durante meia hora.

Como fazer tofu grelhado - Passo 2
Imagem: vermelhodevagarinho.blogspot.pt
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Em seguida grelhe os filetes numa grelha ou numa frigideira de grelhar anti-aderente e com um pouco de azeite.

Como fazer tofu grelhado - Passo 3
Imagem: bacalhaudanoruega.com.br
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Sirva com vegetais grelhados ou salada verde.

Como fazer tofu grelhado - Passo 4
Imagem: ruadireita.com

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Conselhos
  • No tofu grelhado o segredo é o molho. Nesta receita escolhemos um molho bem básico, mas você pode alternar entre molho de soja, de gengibre, agridoce e outros.

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Como fazer tofu grelhado
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