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O que comer com pasta de amendoim: 40 combinações irresistíveis

 
Por Yasmin Fonseca. Atualizado: 2 setembro 2019
O que comer com pasta de amendoim: 40 combinações irresistíveis

Apesar de ser categorizado como semelhante às nozes, o amendoim é um fruto de origem bastante diferente, sendo originário do América do Sul, mais especificamente entre a Argentina e a Bolívia.[1]O fruto tornou-se popular em razão de seu sabor e acabou tornando-se parte também da cultura norte-americana por sua pasta, criada nos anos 1890[2], feita com amendoim prensado, emulsificadores e açúcar. Se você gosta da iguaria e quer saber como comê-la, veja o que comer com pasta de amendoim: 40 combinações irresistíveis nesse artigo do umCOMO!

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Como comer pasta de amendoim: 42 combinações

A pasta de amendoim é um ingrediente versátil que pode ser utilizado em diversas receitas. Se você quer saber o que comer com pasta de amendoim, veja abaixo uma lista de opções:

  1. Açaí;
  2. Alfajor;
  3. Amêndoas;
  4. Banana com aveia;
  5. Barrinha de cereais;
  6. Biscoito;
  7. Bolo de banana;
  8. Bolo de maçã;
  9. Brigadeiro;
  10. Brownie;
  11. Cenoura crua;
  12. Cheesecake;
  13. Chocolate;
  14. Chocolate quente;
  15. Cocada;
  16. Cookies;
  17. Creme de chocolate;
  18. Crepe;
  19. Crepioca;
  20. Cupcake;
  21. Frango ao molho de pasta de amendoim;
  22. Frutas picadinhas;
  23. Geleia de morango;
  24. Iogurte e cereais;
  25. Maçã fatiada
  26. Migau de aveia;
  27. Milk-shake;
  28. Muffin;
  29. Panqueca;
  30. Pão de mel;
  31. Pão integral;
  32. Petit gateau;
  33. Pipoca;
  34. Sanduíche de geleia com pasta de amendoim;
  35. Sanduíche de banana com pasta de amendoim;
  36. Sorvete;
  37. Tapioca;
  38. Torrada;
  39. Torradas de arroz
  40. Torta de maçã;
  41. Vitamina de banana
  42. Waffles.

Apesar de ser um ingrediente normalmente relacionado com pratos doces, também é possível fazer receitas salgadas com pasta de amendoim.

Receita: Como fazer manteiga de amendoim

O que comer com pasta de amendoim: 40 combinações irresistíveis - Como comer pasta de amendoim: 42 combinações

Pasta de amendoim emagrece?

Falando de forma objetiva, qualquer alimento que possua calorias é passível de ser engordativo. O amendoim é composto por 25% de proteínas e 50% de gordura vegetal[1], por isso, é um alimento saudável e que podem ser inserido em dietas contanto que não haja exageros. Escolher bem o que comer com pasta de amendoim também é um fator determinante para a quantidade de calorias da refeição.

O que comer com pasta de amendoim: 40 combinações irresistíveis - Pasta de amendoim emagrece?

Shake de pasta de amendoim

Quer saber o que comer com pasta de amendoim low carb? Preparamos para você uma receira de milk-shake perfeita. Veja abaixo como preparar.

Ingredientes

  • 1 colher de proteína em pó;
  • 1 copo de leite desnatado;
  • 1 banana;
  • 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim;
  • 2 cubos de gelo.

Modo de preparo

  1. Coloque o leite e o gelo no liquidificador e bata por 20 segundos;
  2. Insira a proteína em pó, a banana (cortada) e a pasta de amendoim e bata por mais 30 segundos.

Para uma versão diferenciada da receita, também é possível fazer esse milk-shake de pasta de amendoim com maçã. Se você quer saber como incluir manteiga de amendoim na dieta, saiba que essa receita tem pouca calorias e pode ser uma boa solução para quem procura o que comer com pasta de amendoim fitness.

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Omelete com pasta de amendoim e banana

O que comer com pasta de amendoim? Sim, ovo também vale! Assim como o amendoim, o ovo é uma fonte de proteína[1][3], além de também conter vitaminas. Em razão das propriedades dos ingredientes, o omelete com pasta de amendoim é uma receita saudável e muito saborosa. Veja abaixo como preparar um omelete com pasta de amendoim e banana:

Ingredientes

  • 1 ovo;
  • 1 colher de farinha de trigo;
  • 1 colher de açúcar;
  • 1 colher de óleo de cozinha;
  • 2 colheres de pasta de amendoim;
  • 1 banana.

Modo de preparo

  1. Em uma frigideira, misture o ovo, a farinha, o açúcar e o óleo;
  2. Ligue o fogão em fogo baixo e espere até que o omelete esteja consistente;
  3. Desligue o fogo;
  4. Corte a banana em rodelas;
  5. Colo que a banana e a pasta de amendoim no omelete;
  6. Feche o omelete.

A pasta de amendoim com banana no omelete proporcionam um alimento saudável e saboroso! Se você procura uma receitapois quer encontrar meios de como comer pasta de amendoim depois do treino, essa é a receita perfeita.

Cookie de pasta de amendoim

Se você procura receitas com pasta de amendoim os cookies, que são aqueles biscoitos redondinhos geralmente feitos com gotas de chocolate, também podem levar pasta de amendoim na receita! Veja abaixo como preparar essa receita que é uma ótima ideia de o que comer com pasta de amendoim.

Ingredientes

  • 1 xícara de pasta de amendoim;
  • 150 gramas de açúcar;
  • 1 ovo;
  • 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio;
  • gotas de chocolate.

Modo de preparo

  1. Ligue o forno em fogo baixo (180º);
  2. Misture todos os ingredientes exceto as gotas de chocolate até que formem uma mistura homogênea;
  3. Insira as gotas de chocolate;
  4. Forme os cookies com as mãos e coloque-os em uma forma untada com manteiga;
  5. Coloque a forma no forno e asse os cookies por 15 minutos.

Agora que já sabe o que posso comer com pasta de amendoim, veja como fazer paçoca de amendoim.

O que comer com pasta de amendoim: 40 combinações irresistíveis - Cookie de pasta de amendoim

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Referências
  1. DUARTE, A. Amendoim, a "noz" subterrânea: cultivo em Aljezur. Disponível em: https://www.researchgate.net/publication/260986176_AMENDOIM_-_A_NOZ_SUBTERRANEA_CULTIVO_EM_ALJEZUR. Acesso em: 28/08/2019.
  2. SHALINI, A. AKSHATA, R. S. CHAUHAN, S. Peanuts as functional food: A review. Disponível em: https://www.researchgate.net/publication/277634097_Peanuts_as_functional_food_A_review. Acesso em: 28/08/2019.
  3. MAZZUCO, H. Ovo: alimento funcional, perfeito à saúde. Disponível em: http://www.ovosbrasil.com.br/site/wp-content/uploads/2016/09/2008-Mazzuco_Ovo-alimento-funcional-perfeito-%C3%A0-sa%C3%BAde_EMBRAPA-CNPSA.pdf. Acesos em: 28/08/2019.

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