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Como fazer suco de mirtilos

 
Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Como fazer suco de mirtilos
Imagem: comexperu.org.pe

Se quer usufruir de todas as propriedades de um potente antioxidante de forma simples, então os mirtilos são a sua melhor opção. Estas bagas estão cheias de benefícios para a nossa saúde, sendo uma excelente alternativa para lutar contra as infecções urinárias e combater a formação de radicais livres. E uma ótima forma de consumi-las é em suco, por isso em umComo explicamos a você como fazer suco de mirtilos em apenas uns minutos.

Menos de 15 minutos Dificuldade baixa
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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O mirtilo é uma fruta cheia de propriedades benéficas, destacando-se especialmente por seu elevado conteúdo em antioxidantes que ajudam a lutar contra a formação de radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.

Além disso, favorecem a eliminação de bactérias gástricas e urinárias, por isso o seu consumo está cheio de vantagens.

Como fazer suco de mirtilos - Passo 1
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O suco de mirtilos é uma excelente forma de ingerir todos os nutrientes desta fruta, e sua preparação é muito simples. Comece lavando muito bem as duas xícaras de mirtilos para se certificar de que estão livres de qualquer resíduo.

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Adicione ao liquidificador uma xícara de água fria, o suco de meio limão para evitar que o suco se oxide, e as duas xícaras de mirtilos. Ligue o liquidificador em potência média e misture até que os mirtilos fiquem completamente triturados.

Se não tem liquidificador, pode usar uma batedeira elétrica.

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Prove o suco de mirtilos e, caso seja necessário, adicione açúcar a gosto. Mexa novamente. Se o suco ficou muito espesso para o seu gosto, adicione um pouco mais de água e misture.

Depois deverá coar o suco em um coador fino, deste modo qualquer resíduo da fruta poderá ser eliminado e seu suco ficará bem mais líquido e delicioso.

Como fazer suco de mirtilos - Passo 4
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Pronto! Em poucos minutos poderá usufruir de um delicioso, refrescante e saudável suco de mirtilos completamente natural.

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