Quais são os benefícios dos mexilhões

Os mexilhões tem muito pouca quantidade de gorduras, o que os torna apropriados para qualquer tipo de dieta, uma vez que têm poucas calorias.

É um alimento que enche muito comendo pouca quantidade, tendo um efeito saciante que faz com que se coma menos.

Ajuda a reduzir os níveis de colesterol no nosso organismo.

São compostos por muitos minerais adequados para o nosso corpo, têm também o iodo necessário para o bom funcionamento do nosso metabolismo.

Os mexilhões dão-nos também ferro, um mineral imprescindível para a nossa saúde.

Têm elevadas quantidades de cálcio, sódio, fósforo e magnésio. Os minerais são o mais destacável dos mexilhões, mas além disso também nos proporcionam vitamina E e vitaminas do grupo B.

Os mexilhões são um prato barato e normalmente fácil de preparar.

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