Reduzir calorias
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6 artigos
![Sushi engorda?](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/8/1/sushi_engorda_30183_300_150.jpg)
A cultura oriental japonesa veio para ficar e cada vez mais os amantes estão atualizados com todas as suas tendências e gostos. Dentro de todo este universo, um dos fatores que mais impactou no Ocidente, sem dúvida, foi a gastronomia. De ramen a gyozas, passando por todos os tipos de woks e salteados....
![Como substituir o pão na dieta](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/7/2/como_substituir_o_pao_na_dieta_23272_300_150.jpg)
Sempre que se quer começar uma dieta para perder peso ou para manter a forma, ocorre-nos sempre a mesma dúvida: o que fazemos com o pão? O pão é um alimento que normalmente é afastado das dietas hipocalóricas e pode ser difícil saber como o substituir. Comer pão às refeições ajuda-nos a sentimo-nos mais...
![As melhores verduras para jantar](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/6/4/as_melhores_verduras_para_jantar_19462_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A hora do jantar é um momento importante no dia porque é quando temos que levar mais em conta a quantidade de gorduras e calorias que ingerimos para evitar engordar e usufruir de um sono prazeroso. É importante que durante a última refeição do dia tenha em consideração o tipo de alimentos que come, bem...
![Como fazer um jantar leve](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/8/7/3/como_fazer_um_jantar_leve_17378_300_150.jpg)
Os jantares leves são essenciais para levar uma vida saudável e evitar que os alimentos que ingere se convertam em gorduras saturadas. A energia procedente de alguns alimentos pode chegar a se converter em gordura se não os queimar, algo que conseguirá que sua silhueta ganhe peso e que o corpo esteja menos...
![Quais são os alimentos com menos calorias](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/7/8/quais_sao_os_alimentos_com_menos_calorias_15877_300_150.jpg)
Com certeza que muitas vezes você já pensou em ter uma vida mais saudável, verdade? Manter uma dieta equilibrada ao mesmo tempo que pratica exercício é uma das melhores fórmulas para conseguir seu objetivo. No entanto, existe uma série de alimentos pobres em calorias que deve incorporar ao seu menu...
![Quais são os melhores alimentos para jantar](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/0/3/quais_sao_os_melhores_alimentos_para_jantar_15303_300_150.jpg)
Levar uma vida saudável depende muito de nossa alimentação. Levar uma dieta equilibrada combinada com a prática diária de esporte é um hábito perfeito para manter nossa linha e apreciar uma vida saudável.
No entanto, há muitas pessoas que continuam sem saber quais são os melhores alimentos para jantar...