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Como fazer vitamina de banana

Por Sara Viega. Atualizado: 20 janeiro 2017
Como fazer vitamina de banana
Imagem: apenasmateus.blogspot.pt

A vitamina de banana é um dos alimentos mais fortificantes que podemos tomar. Às propriedades da banana acrescentaremos as do leite. A banana é uma fruta tropical rica em potássio e vitaminas do grupo B. Além disso, tem importante valor calórico que proporciona boas doses de vigor. A banana pode ser consumida durante todo o ano. De seguida, em umComo.com.br explicamos-lhe como fazer vitamina de banana.

Vai precisar de:
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Passos a seguir:
1

Pegue no liquidificador e abra a tampa. O ideal são os liquidificadores americanos que têm abertura superior e você pode colocar o leite e a banana sem problema.

2

Acrescente um copo de leite bem frio no liquidificador.

3

Acrescente uma banana. Recomenda-se que a banana não esteja muito verde já que poderá alterar o sabor da vitamina. O ideal é usar uma banana da época ou um pouco madura.

4

Triture a banana com o liquidificador até ficar bem fina.

5

Se quiser você pode acrescentar dois morangos que darão um toque diferente à vitamina.

6

Sirva-se em uma taça de coquetel com umas folhas de hortelã ou um pedaço de chocolate preto.

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Conselhos
  • Ao contrário do que se acredita, não faz mal guardar na geladeira, só que a banana quando guardada na geladeira fica com a casca escura, mas com a fruta não acontece nada.

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1 comentário
Rita
Fazer vitamina de banana, guardar na geladeira e consumir no dia seguinte, faz mal?
Sara Viega (Editor/a de umCOMO)
Olá Rita, não faz mal consumir no dia seguinte, no entanto a vitamina vai perder propriedades e pode já não ter o mesmo sabor. Por isso é recomendável consumir a vitamina de banana logo depois de a preparar. Obrigada pelo seu comentário e continue a acompanhar-nos! ;)

Como fazer vitamina de banana
Imagem: apenasmateus.blogspot.pt
Como fazer vitamina de banana

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