Como fazer smoothie de banana
O smoothie de banana é talvez o rei dos smoothies, devido à sua facilidade de elaboração, ao sabor extraordinário que tem e quão nutritivo é. Este shake de banana, como também é conhecido em alguns países, é ainda um alimento fantástico para as crianças já que soma às propriedades do leite a energia e o potássio de uma banana, junto com todos seus benefícios nutricionais.
Mas vamos agora ao que nos interessa, fazer um smoothie de banana perfeito. Existem muitas formas de fazê-la mas uma só para que o resultado seja perfeito; em umComo.com.br vamos explicar passo a passo. Continue lendo e anote a receita.
Ingredientes:
Passos a seguir:
Para conseguir o smoothie de banana perfeito vamos precisar que as frutas estejam em um estado ótimo. A casca deve ser amarela e não deve estar nem verde nem escura; isto é essencial já que deste modo o interior não estará nem muito duro nem muito pastoso e doce, trazendo como resultado uma vitamina deliciosa e ideal para crianças e adultos.
Quando já tiver as bananas em seu estado ideal é hora de colocar mãos à obra. Corte as bananas com uma faca. Não é necessário que seja em rodelas pois o liquidificador esmagará com facilidade a fruta. Depois coloque no liquidificador e adicione o leite, que pode ser de vaca (integral ou desnatado), de soja, de amêndoas ou o que mais gostar.
Passamos a adicionar o gelo, que é o segredo para um smoothie de banana perfeito. É ideal que esteja um pouco quebrado, caso contrário poderíamos quebrar o liquidificador ou batedor elétrico. Pode colocar em um saco grosso e jogar contra o chão ou contra uma parede para quebrar em pedacinhos pequenos.
Adicione o açúcar (ou adoçante se não quiser consumir açúcar) e bata. A ideia é que a textura da vitamina seja suave, mas que também fique um pouco espessa por causa do gelo e, se possível, que sobrem pequenos pedacinhos de banana.
Seguindo estas simples indicações conseguirá um smoothie de banana super delicioso e que deixará todo o mundo impressionado.
E se for louco por smoothies, convidamos você a fazer as nossas receitas de smoothie de chocolate e um smoothie de frutas: deliciosos!
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