Quais são as bebidas alcoólicas que menos engordam
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As bebidas alcoólicas devem ser tomadas sempre com moderação e de forma responsável. Caso contrário, os efeitos secundários e consequências podem chegar a ser muito graves. Para além disso, a ingestão habitual de álcool é prejudicial para o organismo e também é necessário saber que em sua maioria são um grande fonte calórica. Por isso, em umComo queremos explicar a você quais são as bebidas alcoólicas que menos engordam para que possa fazer um consumo inteligente.
Quais são as bebidas alcoólicas que menos engordam: sidra
Na primeira posição do ranking de bebidas alcoólicas que menos engordam encontramos a sidra, a bebida espumosa de baixo teor alcoólico elaborada a partir da fermentação do suco de maçã.
A sidra contribui apenas com 40 kcal para cada 100 ml e, também, mantém as vitaminas e minerais da maçã e parte dos benefícios desta fruta. Deste modo, a sidra pode ser uma boa alternativa na hora de brindar nas celebrações.
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Quais são as bebidas alcoólicas que menos engordam: cerveja
Também podemos afirmar que a cerveja é outra das bebidas com álcool que menos engordam e cujo consumo responsável ainda oferece inúmeras vantagens ao organismo, como pode ver em nosso artigo Quais são os benefícios da cerveja.
A cada 100 ml desta bebida elaborada à base de cevada estamos ingerindo 45 kcal e, contrariamente à crença popular, a cerveja não engorda. Vários estudos têm desmentido o falso mito da "barriga de cerveja", já que se consumida de forma moderada só acrescentará uns 4% das calorias totais da dieta dos homens e uns 3% das mulheres.
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Quais são as bebidas alcoólicas que menos engordam: vinho
Na lista de bebidas alcoólicas que engordam menos, a seguir encontramos o vinho, outra bebida espirituosa que também contribui com propriedades benéficas ao organismo, desde que seu consumo não seja excessivo.
É por isso que se recomenda incorporar um copo de vinho a uma dieta equilibrada para aproveitar todas suas vantagens sem engordar, já que contribue entre uns 70 e 80 kcal para cada 100 ml.
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Quais são as bebidas alcoólicas que menos engordam: champanhe
Apesar de se tratar de uma bebida alcoólica que contém açúcar, a seguir encontraríamos o champanhe ou cava como uma das bebidas alcoólicas que menos engordam. O valor calórico desta bebida espumosa seria de 70 kCal, portanto, ainda que possa variar em função da variedade de champanhe.
Também é importante que conheça o resto de bebidas que não engordam para assim poder seguir uma dieta equilibrada e uma vida saudável.
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Quais são as bebidas alcoólicas que mais engordam
Por outro lado, podemos destacar as bebidas alcoólicas que mais engordam:
- Vodka
- Anis
- Rum
- Genebra
- Uísque
É importante destacar também que este tipo de álcool costuma se beber acompanhado de bebidas refrescantes com gás, por isso seu valor calórico aumenta ainda mais.
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