Soro de leite materno
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Dificuldade média
O soro é uma proteína presente no leite e que se forma como subproduto quando o leite coagula para formar o queijo ou o iogurte. O soro de leite é vendido geralmente em forma de pó com o propósito de complementar uma dieta saudável. De acordo com Whey of Life, "as proteínas de soro de leite são fáceis de...
Dificuldade baixa
A proteína de soro ajuda a construir massa muscular e a aliviar os músculos doloridos após um longo treinamento. O único inconveniente do soro de leite é o sabor. Muitas pessoas bebem com a maior rapidez possível para acabar de uma vez, mas você não vai precisar se preocupar com o sabor se o colocar em...
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